Полезная информация

  • Похудеть с L-карнитином. И это всё?

    Здоровый образ жизни, правильное питание, грамотные физические нагрузки ведут к единой цели — сделать тело сильным, а дух — здоровым. Но избавиться от жира и подтянуть формы ещё не значит, добиться хорошего результата. Постоянный прирост мышц, бодрость, активность и желание двигаться вперёд — вот показатели того, что нагрузки выбраны правильно, а поддержка организму оказана оптимальная. Спортивное питание предполагает использование самых разных пищевых добавок, и всё большее внимание привлекает к себе открытый несколько десятилетий назад L-карнитин — особая аминокислота, которую иногда называют витамином Вт.

  • Польза молока, или в чём был неправ Арни

    Самый спорный продукт в правильном питании бодибилдера, молоко год от года вызывает всё больше споров не только среди учёных, но и в среде приверженцев здорового образа жизни. Чего больше — пользы или опасности — таят молочные продукты, стоит ли отказаться от этого богатого белками напитка, заменив его диетой с протеинами из банки?

  • Казеин: зачем и для чего?

    Все ли помнят, что казеин — это главный белок молока всех млекопитающих? Сторонникам здорового правильного питания приходится иногда возвращаться к школьным знаниям, ведь они способны помочь организовать наиболее рациональную диету.

  • Какие бывают протеины?

    Одной из важнейших составляющих успеха в спорте является здоровое и правильное питание, оно позволяет облегчить путь к получению такого тела, каким можно гордиться, а объём и форму мышц, толщину жировой прослойки, силовые параметры мышц и многое другое можно отрегулировать грамотным использованием продуктов спортивного питания.

  • Протеиновый коктейль: рецепты и рекомендации

    Услышав слово «коктейль», мы невольно представляем длинный фужер, наполненный вкусной и праздничной жидкостью — неважно, молочный или алкогольный напиток мы предпочитаем в жизни. Протеин же у непосвящённых вызывает совсем иные ассоциации: это белок, который питает мышцы — входящие в него аминокислоты являются главным материалом для синтеза нового белка.

  • Ванкувер 2010. Часть 2

    Для просмотра расписания финалов олимпийских соревнований нажмите на название вида спорта: санный спорт, скелетон, сноуборд, фигурное катание, фристайл, хоккей, шорт-трек

  • Ванкувер 2010. Часть 1

    Для просмотра расписания финалов олимпийских соревнований нажмите на название вида спорта: биатлон, бобслей, горные лыжи, двоеборье, керлинг, конькобежный спорт, лыжные гонки, прыжки с трамплина